Guías y herramientas gratis para trabajar con más comodidad

Estima una distancia desde la diagonal, conviértela a pulgadas y centímetros y ajústala según texto, visión, tarea y postura.

Estima alturas iniciales sentado y de pie y ajústalas con codo medido, teclado, calzado, silla, tarea y comodidad.

Estimar un punto de partida de la altura del asiento, luego comprobar los pies apoyados, la presión del muslo, la relación de escritorio y teclado, y el rango real de ajuste de la silla.

Compruebe si los rangos de ajuste utilizables de una silla se ajustan a su cuerpo, escritorio, dispositivos de entrada y tareas antes de confiar en las dimensiones generales del producto.

Compare su altura y su escritorio actual con un rango de inicio práctico, a continuación, priorizar un ajuste para su área de malestar.

Estimar una altura de superficie de trabajo a partir de la altura del codo sentado y el espesor del dispositivo de entrada para que los hombros puedan relajarse y las muñecas puedan permanecer más cerca de ser neutrales.

Convierta una cuota de pie elegida en minutos diarios mientras mantiene el movimiento y la variación de tareas más importantes que una proporción rígida de sentarse a permanecer.

Estimar cuántas señales de movimiento breves encajan en una jornada laboral y cuánto tiempo total de movimiento representan.

Revise la repetición, la fuerza, el alcance incómodo, la presión de contacto, la recuperación y los síntomas para encontrar un factor de estación de trabajo que valga la pena cambiar primero.

Soporte de puntuación, alcance de dispositivo de entrada, colocación de pantalla, variación de tareas y respuesta de síntomas para elegir un experimento de estación de trabajo.